✨ Agir pour que chacun, à tout âge et avec ses capacités, puisse garder confiance, bien-être et lien social.
👉 Cette saison, les cours de self-défense se dérouleront au JUDO DOJO DE BOURGOGNE Palais des Sports de Dijon et seront animés par Fabian ROBERT .
⚡ Bien plus qu’une pratique physique, la self-défense permet :
- De maintenir mobilité et souplesse
- De renforcer l’équilibre et la coordination
- De développer la vigilance et la prévention des risques
- De stimuler la confiance et l’autonomie
Pourquoi se lancer ❓
- Pour prévenir les chutes et blessures
- Améliorer le bien-être mental et la sérénité
- Renforcer le corps et l’esprit
- Créer des moments de partage et de lien social
📅 Les jeudis
⏰ De 9h à 10h30
L’OPAD Association des séniors dijonnais est une association dijonnaise destinée aux seniors de 55 ans et plus. Elle propose plus de 100 activités favorisant l’épanouissement, la créativité et le lien social.
Son objectif ? Lutter contre l’isolement et promouvoir un vieillissement actif et épanoui.
Découvrez le programme sur www.opad-dijon.fr.
Envie d’en savoir plus ou de vous inscrire ?
📞 03 80 70 02 03 | ✉ accueil@opad-dijon.fr
📌 Cour du Caron, 21000 Dijon
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Dijon, ville et métropole
Paul Vitré